الصورة لصحن البطاطس بعد الإنتهاء من طهيه.. للأسف لم أصور الكُرنب 😀 الوصفة هي ذاتها تقريبا في كِلا الصنفين، مع بعض الإضافات الخاصة بكل صنف على حدى .. لنبدأ 😉 المكونات: لصحن البطاطس ( تختلف الكميات حسب الرغبة) 3 حبات بطاطس...

::Photo credit goes to its owner:: التدريب في الجيم، في الجو الحار بيحتاج دايما أننا نمد جسمنا بالسوائل المفيدة. فقررت أعمل عصير أخضر، العصائر الخضرة هي عصاير أساسها مكونات من الخضار زي السبانخ، الخيار، البقدونس، البنجر ..الخ، وإضافة نوع...

::Photo credit goes to its owner:: الحر وما يفعل .. لذا وجب شرب حاجات منعشة، فكان مشروب “مانجو لاسي” 😀 من الحماس خدت وصفته من صديقتي الشيف “هبة عبد العليم”  وقررت أعملها، كان واحشني الطعم.. دا أنا كنت قابعة في...

الصورة أثناء الطهي 😀 أكله سريعة، ومغذية جدا، تناسب كمان بعد تمارين الجيم لإن بها بروتينات. المكونات 1 بصلة شرايح 2 فلفل رومي مقطع صغير 1 جزر حلقات رفيعة قليلا 1 طماطم مقطعة صغير سجق نباتي (أما شرائه من...