Superwomen Archive

المحاضرة الرابعة للتغذية – ورشة كالوري

Calorie workshop

الورشة يُقدمها دكتور: مالك عتمان برعاية Superwomen تمت مناقشة فيها المواضيع التالية: كيفية عمل جدول تغذية يحتوي على السعرات اليومية بنفسك. – هذه الطريقة تناسب الأشخاص فوق 18 عام، بدون تاريخ مرضي يحتم تعديلات تناسبهم لذا فهو غير مناسب لمرضى...

المحاضرة الثالثة للتغذية – ورشة كالوري

Calorie workshop

الورشة يُقدمها دكتور: مالك عتمان برعاية Superwomen تمت مناقشة فيها المواضيع التالية: – الأملاح والمعادن – المكونات – المُلصق الغِذائي الأسلوب الصحيح لنزول الوزن الأنظمة الخاطئة الأملاح والعناصر المعدنية (المعادن) تنقسم لقسمين: النوع الأول: العناصر الرئيسية/ Major Minerals (...

المحاضرة الثانية للتغذية – ورشة كالوري – الجزء الثاني

Calorie workshop

المــــاء: – تناول من 8 إلى 10 أكواب يوميًا – لون “البول” هو سبيلنا لمعرفة هل هذا الجسم يحصل على كفايته من الماء يوميًا أم لا، فكلما كان أفتح وبلا لون يعني أن الجسم بخير والعكس صحيح. – الماء...

المحاضرة الثانية للتغذية – ورشة كالوري – الجزء الأول

Calorie workshop

الورشة يُقدمها دكتور: مالك عتمان برعاية Superwomen تمت مناقشة فيها المواضيع التالية: (ستنشر على جزئين لطولها) – الفيتامينات ( A, B, C, D,E and K ) – الماء – التقييم التغذوي (لغير المختصين) – العادات الخاطئة – الأطعمة الضارة...

المحاضرة الأولى للتغذية – ورشة كالوري

Calorie workshop

هدف الورشة أن يزيد وعي الفرد حول غذائه وطريقة عيش “حياة صحية” خالية من الأمراض وخاصة الأمراض غير المُعدية مثل القلب والسكر والكلى وغيرها. يقدمها دكتور مالك عتمان – كل يوم ثلاثاء من الساعة 3 عصرًا حتى 5 –...

عرض فيلم أمنية في إيفنت “بنت كاملة ” بالزقازيق

superwomen event (omnia's film)

الصورة تصميم Ahella El Saeed من فريق Superwomen  يوم الأربعاء 28  كان آخر يوم في شهر فبراير الذي يضم التوعية ضد تشويه الأعضاء التناسلية للمرأة فما يسمى “الختان”. ومن يمكنه أن يقوم بعمل event مميز بكل محتوياته وبعرض لمحات جديدة...

محاضرة “سيكل” عن الزواج – الجزء الأول

love-and-marriage

::Photo credit goes to its owner:: جلسة Cycle يوم الأحد 29 أكتوبر 2017 من هذه اللحظة وجميع الجلسات القادمة ستكون عبارة عن سلسلة جديدة موضوعها “الزواج”. بدأت معنا “آيـة” بجولة سريعة عن مفهوم الزواج عبر الأزمنة .. حيث لم يكن...

محاضرة “سيكل” عن الحب – الجزء الثاني

4199454-flowers-love

لأن الحب مسألة رئيسية في مراحلنا العمرية الحالية، لذلك كان لابد من جلستين للتحدث عنها، وهذا ما قاموا به Cycle يوم الأحد 15 أكتوبر 2017 سأحاول تذكر النقاط التي طُرحت، حيث لا أفضل الكتابة خلفهم بقدر رغبتي في التعرف، التعلم، المناقشة،...

محاضرة “سيكل” عن الحب – الجزء الأول

Pseudo love

لأني بحق أرغب دائما في التحدث عن الأشياء الجميلة في الحياة، سأحاول التحدث عن هذه المحاضرة الجميلة. تُقام جلسات سيكل/Cycle في الزقازيق كل يوم أحد .. وهي مجموعة مُنبثقة عن الكيان الرائع المسمى Superwomen stories ولكنه يهتم أكثر بالجنسين معا، بالمشاكل النفسية...