Monthly Archive:: September 2016

كفتة العدس + مكرونة بشاميل بالخضار

food

ما شاءالله صفحة Plant Based Diet Egypt على الفيسبوك غنية بوصفات جديدة ومتنوّعة للأكل، شعور مميز إن هناك دائما أفكار للأكل مش زي ما إحنا متخيّلين، وخاصة لما دماغنا بتقفل بالضبة والمفتاح ونفسنا مسدودة بجري أدور على وصفة هناك سواء...

أنــــا هنـــا

download

“أنا هنا” هو أحد التمارين التي نُمارسها في وِرش الدعم النَفسي. قِف بشموخ، واضرب الأرض بقدمك وأخبرهم – الحقيقة هي أنك تخبر نفسك – أن “أنا هنا” من مظهره يمكنك أن تشعر  “يااااه ما تمارين سهلة وبنت حلال أهيه.....